Злокачественные новообразования кожи — во многом «тихая» эпидемия, которую принято недооценивать. Хорошая новость: кожу можно контролировать визуально, и многие опухоли выявляются на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно. Разбираемся, какие факторы риска рака кожи существуют и как понять, как часто нужно проходить осмотр у дерматолога.
Фототип кожи
Самый значимый фактор — фототип по шкале Фицпатрика. При I–II фототипе кожа вырабатывает меньше меланина — природного «солнцезащитного фильтра».
Маркеры повышенного риска:
Маркеры повышенного риска:
- светлая кожа, которая легко обгорает и плохо загорает;
- обилие веснушек;
- рыжие или русые волосы;
- голубые или зеленые глаза.
Фототипы кожи по Фитцпатрику
Количество и характер родинок
Наличие более 100 доброкачественных родинок на теле повышает риск меланомы. Особого внимания заслуживают так называемые «гадкие утята» — родинки, которые отличаются от остальных: крупные (более 6 мм), с неровными краями или неоднородным цветом.
История солнечных ожогов
Даже несколько эпизодов тяжелых солнечных ожогов — особенно с волдырями, полученных в детстве или подростковом возрасте — удваивают риск меланомы во взрослой жизни. Ожог означает, что ДНК клеток получила критическую дозу ультрафиолетового излучения.
Семейная история онкологии кожи
Наследственная предрасположенность к меланоме — значимый фактор риска. Если у кого-то из кровных родственников была меланома, это повод для более частых осмотров у дерматолога.
Иммунный статус
Иммунная система постоянно отслеживает и уничтожает раковые клетки. При ее ослаблении — на фоне иммуносупрессивной терапии или ВИЧ — риск агрессивных форм рака кожи существенно возрастает.
Пример большого количества родинок
Определите свою группу риска: система баллов
Отметьте утверждения, которые относятся к вам, и сложите баллы. Это не заменит визит к врачу, но поможет понять, как часто нужно проходить осмотры.
Результат:
0–2 балла — средний риск: осмотр дерматолога раз в 1–2 года.
3–5 баллов — повышенный риск: профосмотр с дерматоскопией раз в год.
6+ баллов — высокий риск: динамическое наблюдение (картирование родинок) каждые 6–12 месяцев.
Как снизить риск рака кожи: профилактика
Фототип и наследственность изменить нельзя, но внешние факторы риска поддаются контролю.
Солнцезащитный крем SPF. Используйте средства с SPF 30–50 и широким спектром защиты (UVA/UVB). Наносите за 30 минут до выхода на улицу и обновляйте каждые 2 часа. Избегайте прямого солнца с 10 до 16 часов. Простой ориентир: если тень короче вас — солнце в зените.
Механическая защита. Плотные ткани (деним, хлопок) дают физическую защиту от ультрафиолета. Ищите одежду с маркировкой UPF — фактором защиты от ультрафиолета.
Питание. Антиоксиданты (витамины C и E, селен, полифенолы зелёного чая), овощи, ягоды и омега-3 помогают нейтрализовать часть повреждений от УФ-излучения.
Регулярный самоосмотр кожи. Раз в месяц осматривайте кожу по правилу ABCDE: асимметрия, края, цвет, диаметр, динамика. Подробнее о методе — в нашем материале о признаках опасных родинок.
Солнцезащитный крем SPF. Используйте средства с SPF 30–50 и широким спектром защиты (UVA/UVB). Наносите за 30 минут до выхода на улицу и обновляйте каждые 2 часа. Избегайте прямого солнца с 10 до 16 часов. Простой ориентир: если тень короче вас — солнце в зените.
Механическая защита. Плотные ткани (деним, хлопок) дают физическую защиту от ультрафиолета. Ищите одежду с маркировкой UPF — фактором защиты от ультрафиолета.
Питание. Антиоксиданты (витамины C и E, селен, полифенолы зелёного чая), овощи, ягоды и омега-3 помогают нейтрализовать часть повреждений от УФ-излучения.
Регулярный самоосмотр кожи. Раз в месяц осматривайте кожу по правилу ABCDE: асимметрия, края, цвет, диаметр, динамика. Подробнее о методе — в нашем материале о признаках опасных родинок.
Для регулярного контроля используйте приложение ПроРодинки: фотографируйте родинки, отслеживайте новые образования и фиксируйте любые изменения — особенно если по результатам теста вы попали в группу повышенного или высокого риска.
Рак кожи, выявленный на первой стадии, излечим в 98–99% случаев. Ваша задача — не пропустить этот момент.
Данный материал носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию специалиста. При появлении любого «подозрительного» образования необходимо обратиться к дерматологу или онкологу.
Рак кожи, выявленный на первой стадии, излечим в 98–99% случаев. Ваша задача — не пропустить этот момент.
Данный материал носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию специалиста. При появлении любого «подозрительного» образования необходимо обратиться к дерматологу или онкологу.