Самоосмотр кожи важен для раннего выявления изменений в невусах (родинках), особенно при риске развития рака кожи и меланомы (читать подробнее про факторы риска). Рекомендуется проводить его ежемесячно или раз в 3 месяца, используя правило ABCDE и два зеркала.
Общее правило осмотра
Используйте правило ABCDE (АККОРД) для оценки родинок:
A — асимметрия (половины не совпадают)
B — границы (неровные, зазубренные)
C — цвет (неоднородный, с вкраплениями)
D — диаметр (больше 6 мм)
E — эволюция (изменения в размере, форме, зуд).
Подробнее про метод читайте в статье «Признаки опасных родинок: правило ABCDE (АККОРД)».
Самоосмотр родинок проводится в хорошо освещенной комнате после душа, используя большое зеркало и ручное, расческу для волос и смартфон для фото.
A — асимметрия (половины не совпадают)
B — границы (неровные, зазубренные)
C — цвет (неоднородный, с вкраплениями)
D — диаметр (больше 6 мм)
E — эволюция (изменения в размере, форме, зуд).
Подробнее про метод читайте в статье «Признаки опасных родинок: правило ABCDE (АККОРД)».
Самоосмотр родинок проводится в хорошо освещенной комнате после душа, используя большое зеркало и ручное, расческу для волос и смартфон для фото.
Последовательность шагов:
1. Лицо и шея: Осмотрите перед зеркалом лоб, нос, щеки, губы, подбородок; поверните голову, проверьте шею спереди и с боков.
2. Верх туловища: Грудь, живот, подмышки; поднимите руки для боков и плеч.
3. Руки: Передние и задние поверхности предплечий, локти, запястья, ладони, ногти, промежутки между пальцами.
4. Спина и ягодицы: Используйте ручное зеркало для затылка, плеч, лопаток, поясницы, ягодиц.
5. Ноги: Бедра, колени, голени, задние поверхности, стопы (подошвы, пятки, пальцы, ногти, промежутки).
6. Голова и гениталии: Расчешите волосы, осмотрите кожу головы зеркалом; проверьте промежность и половые органы.
На каждом этапе применяйте правило ABCDE и фиксируйте фото подозрительных образований для сравнения.
2. Верх туловища: Грудь, живот, подмышки; поднимите руки для боков и плеч.
3. Руки: Передние и задние поверхности предплечий, локти, запястья, ладони, ногти, промежутки между пальцами.
4. Спина и ягодицы: Используйте ручное зеркало для затылка, плеч, лопаток, поясницы, ягодиц.
5. Ноги: Бедра, колени, голени, задние поверхности, стопы (подошвы, пятки, пальцы, ногти, промежутки).
6. Голова и гениталии: Расчешите волосы, осмотрите кожу головы зеркалом; проверьте промежность и половые органы.
На каждом этапе применяйте правило ABCDE и фиксируйте фото подозрительных образований для сравнения.
Последовательность самоосмотра
При немногочисленном количестве родинок
Если родинок мало, осматривайте их целенаправленно по ABCDE, фиксируя фото для сравнения.
Любые изменения, зуд, кровоточивость; новые образования после 35 лет — повод показаться врачу. Достаточно ручного осмотра с зеркалами, без полного картирования.
Любые изменения, зуд, кровоточивость; новые образования после 35 лет — повод показаться врачу. Достаточно ручного осмотра с зеркалами, без полного картирования.
Если у вас много родинок
Если у вас больше 50 родинок, то самоосмотр необходимо проводить чаще: раз в 1 месяц. Уделяйте внимание и новым, и изменяющимся родинкам.
Если у вас больше 100 родинок, то самостоятельно отслеживать может быть трудно. Рекомендуется профессиональное картирование кожи FotoFinder для паспорта новообразований с динамическим мониторингом.
Самоосмотр дополняйте фотофиксацией всех зон, но обращайтесь к дерматоонкологу каждые 6 месяцев.
Если у вас больше 100 родинок, то самостоятельно отслеживать может быть трудно. Рекомендуется профессиональное картирование кожи FotoFinder для паспорта новообразований с динамическим мониторингом.
Самоосмотр дополняйте фотофиксацией всех зон, но обращайтесь к дерматоонкологу каждые 6 месяцев.
Процедура FotoFinder (паспорт кожи)
Пациента фотографируют в 4 проекциях (спереди, сзади, сбоку) специальной камерой под разными углами для полной карты тела. Программа автоматически выявляет все родинки (более 100 элементов). Доктор нумерует их, создает дерматоскопические снимки подозрительных родинок (увеличение x140) и базу для динамики (новые — красным, измененные — желтым).
Процедура занимает от 40 минут; повтор рекомендуется каждые 6–24 месяца по индивидуальному плану;
Процедура занимает от 40 минут; повтор рекомендуется каждые 6–24 месяца по индивидуальному плану;
Приложение «ПроРодинки»
Отслеживать изменения родинок самостоятельно помогает приложение «ПроРодинки». Оно решает проблему системно: загрузите фото родинки, укажите её локализацию и время появления. Нейросеть оценит риск и даст рекомендацию. Приложение разработано сотрудниками кафедры кожных и венерических болезней ПИМУ совместно с АИМЕД и зарегистрировано как медицинское изделие.
Ключевое преимущество — это наблюдение в динамике. Регулярно фотографируя одни и те же образования, вы формируете личную историю наблюдений: даже минимальные изменения формы, цвета или размера не останутся незамеченными. Если нейросеть выявит тревожные признаки, приложение порекомендует обратиться к дерматологу или онкологу. «ПроРодинки» не заменяет врача, но делает промежуток между визитами к специалисту контролируемым и безопасным.
Данный материал носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию специалиста. При появлении любого «подозрительного» образования (новое пятно, быстрое изменение невуса, кровоточивость, зуд, изменение цвета или формы) необходимо не откладывая обратиться к дерматологу или онкологу.
Ключевое преимущество — это наблюдение в динамике. Регулярно фотографируя одни и те же образования, вы формируете личную историю наблюдений: даже минимальные изменения формы, цвета или размера не останутся незамеченными. Если нейросеть выявит тревожные признаки, приложение порекомендует обратиться к дерматологу или онкологу. «ПроРодинки» не заменяет врача, но делает промежуток между визитами к специалисту контролируемым и безопасным.
Данный материал носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию специалиста. При появлении любого «подозрительного» образования (новое пятно, быстрое изменение невуса, кровоточивость, зуд, изменение цвета или формы) необходимо не откладывая обратиться к дерматологу или онкологу.