Меланома коварна тем, что долго не беспокоит и может выглядеть как обычная родинка. Но у нас есть преимущество — кожа видна, а значит поймать меланому проще, чем любой другой рак кожи. Регулярный самоосмотр раз в месяц — мировой стандарт дерматологии, который должен войти в привычку так же, как чистка зубов.
Подготовка
Проводите осмотр после душа при нейтральном белом или дневном свете — он не искажает цвета. Избегайте боковых теней. Чистая, увлажненная кожа позволяет лучше рассмотреть структуру родинок.
Вам понадобятся: большое зеркало, ручное зеркало, расческа и фен для осмотра кожи головы, смартфон для фотофиксации.
Вам понадобятся: большое зеркало, ручное зеркало, расческа и фен для осмотра кожи головы, смартфон для фотофиксации.
Осмотр по зонам: пошаговая инструкция
Шаг 1. Осмотрите лицо и кожу головы
Используйте расческу и фен, чтобы разделять волосы и осматривать кожу головы по проборам. Не забудьте проверить ушные раковины с обеих сторон, область за ушами и крылья носа.
Шаг 2. Проверьте грудь, живот и спину
Осматривайте тело перед зеркалом, меняя положение рук. Чтобы самостоятельно проверить спину, встаньте спиной к большому зеркалу и используйте ручное зеркало для обзора труднодоступных зон.
Обратите внимание, что место появления меланомы у мужчин и женщин различается. По данным Cancer Research UK, у мужчин в 37% случаев опухоль возникает на туловище — спине, груди и животе, а голова и шея поражаются в два раза чаще, чем у женщин. У женщин же 40% диагнозов приходится на ноги — от бедер до лодыжек. Именно поэтому важно осматривать тело полностью, а не только те места, которые на виду.
Шаг 3. Осмотрите ладони, стопы и ногти
Родинки и меланома могут появляться не только на открытых участках кожи.
Акральная меланома — редкий и агрессивный подтип меланомы, который чаще всего возникает на ладонях, стопах и под ногтями.
Уделите особое внимание:
Важно: темная полоска под ногтем — повод обратиться к дерматологу.
Шаг 4. Проверьте труднодоступные зоны
С помощью ручного зеркала осмотрите ягодичную складку и область гениталий. Меланома может возникать и на этих участках.
Используйте расческу и фен, чтобы разделять волосы и осматривать кожу головы по проборам. Не забудьте проверить ушные раковины с обеих сторон, область за ушами и крылья носа.
Шаг 2. Проверьте грудь, живот и спину
Осматривайте тело перед зеркалом, меняя положение рук. Чтобы самостоятельно проверить спину, встаньте спиной к большому зеркалу и используйте ручное зеркало для обзора труднодоступных зон.
Обратите внимание, что место появления меланомы у мужчин и женщин различается. По данным Cancer Research UK, у мужчин в 37% случаев опухоль возникает на туловище — спине, груди и животе, а голова и шея поражаются в два раза чаще, чем у женщин. У женщин же 40% диагнозов приходится на ноги — от бедер до лодыжек. Именно поэтому важно осматривать тело полностью, а не только те места, которые на виду.
Шаг 3. Осмотрите ладони, стопы и ногти
Родинки и меланома могут появляться не только на открытых участках кожи.
Акральная меланома — редкий и агрессивный подтип меланомы, который чаще всего возникает на ладонях, стопах и под ногтями.
Уделите особое внимание:
- ладоням;
- подошвам;
- межпальцевым складкам;
- ногтевым пластинам.
Важно: темная полоска под ногтем — повод обратиться к дерматологу.
Шаг 4. Проверьте труднодоступные зоны
С помощью ручного зеркала осмотрите ягодичную складку и область гениталий. Меланома может возникать и на этих участках.
Правило «гадкого утенка»:
Если большинство родинок на теле похожи друг на друга, а одна разительно отличается — по размеру, цвету или форме — это главный повод показаться врачу. Даже если она не подходит под классическое правило ABCDE.
Когда нужно срочно к дерматологу
- Появление нового образования после 35 лет.
- Быстрый рост существующей родинки за 1–3 месяца.
- Зуд, жжение, мокнутие или кровоточивость в области родинки.
- Исчезновение кожного рисунка на родинке — лакированная поверхность.
Как не забывать про осмотр
Проводите самоосмотр в одно и то же число каждого месяца — свяжите его с каким-нибудь регулярным событием. Например, с днем зарплаты.
Удобнее всего фиксировать результаты в приложении ПроРодинки: фотографируйте родинки, отслеживайте изменения и храните историю наблюдений в одном месте. Приложение само напомнит о следующем плановом осмотре через уведомления.
Данный материал носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию специалиста. При появлении любого «подозрительного» образования (новое пятно, быстрое изменение невуса, кровоточивость, зуд, изменение цвета или формы) необходимо не откладывая обратиться к дерматологу или онкологу.
Удобнее всего фиксировать результаты в приложении ПроРодинки: фотографируйте родинки, отслеживайте изменения и храните историю наблюдений в одном месте. Приложение само напомнит о следующем плановом осмотре через уведомления.
Данный материал носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию специалиста. При появлении любого «подозрительного» образования (новое пятно, быстрое изменение невуса, кровоточивость, зуд, изменение цвета или формы) необходимо не откладывая обратиться к дерматологу или онкологу.