Злокачественные новообразования кожи — во многом «тихая» эпидемия, которую мы привыкли недооценивать. Хорошая новость в том, что кожу можно контролировать визуально. Многие опухоли кожи выявляются на ранней стадии и успешно лечатся. Хорошая новость в том, что кожу можно контролировать визуально. Многие опухоли кожи выявляются на ранней стадии и успешно лечатся.
Давайте разберёмся, как понять свою группу риска и знать, как часто нужно проверяться.
Факторы риска: почему одни в зоне риска, а другие нет?
Риск 1: фенотип
Самый значимый фактор — фототип по шкале Фицпатрика. При I–II фототипе кожа производит меньше меланина, природного «солнцезащитного фильтра». Маркеры высокого риска:
Самый значимый фактор — фототип по шкале Фицпатрика. При I–II фототипе кожа производит меньше меланина, природного «солнцезащитного фильтра». Маркеры высокого риска:
- светлая кожа
- обилие веснушек
- рыжие или русые волосы
- голубые/зеленые глаза
Фототипы кожи по Фитцпатрику
Риск 2: «Родиночный» ландшафт
Количество и качество родинок имеет значение. Критическое число: Наличие более 100 доброкачественных родинок повышает риск меланомы. Особого внимания заслуживают «гадкие утята» — родинки, которые отличаются от остальных: крупные (более 6 мм), с неровными краями или неоднородным цветом.
Количество и качество родинок имеет значение. Критическое число: Наличие более 100 доброкачественных родинок повышает риск меланомы. Особого внимания заслуживают «гадкие утята» — родинки, которые отличаются от остальных: крупные (более 6 мм), с неровными краями или неоднородным цветом.
Риск 3: История ожогов
Даже несколько эпизодов тяжелых солнечных ожогов (особенно с волдырями, полученных в детстве или подростковом возрасте) удваивают риск меланомы во взрослой жизни. Ожог — доказательство того, что ДНК клеток получила фатальную дозу ультрафиолета.
Даже несколько эпизодов тяжелых солнечных ожогов (особенно с волдырями, полученных в детстве или подростковом возрасте) удваивают риск меланомы во взрослой жизни. Ожог — доказательство того, что ДНК клеток получила фатальную дозу ультрафиолета.
Риск 4: Иммунный статус
Иммунная система постоянно отслеживает и уничтожает раковые клетки. При её ослаблении (иммуносупрессивная терапия, ВИЧ) риск агрессивных форм рака кожи резко возрастает.
Иммунная система постоянно отслеживает и уничтожает раковые клетки. При её ослаблении (иммуносупрессивная терапия, ВИЧ) риск агрессивных форм рака кожи резко возрастает.
Пример большого количества родинок
Рассчитываем свою группу риска: система баллов
Отметьте утверждения, которые относятся к вам, и сложите баллы. Это не заменит врача, но поможет понять, как часто нужно проходить осмотры.
Вопрос 1: у меня очень светлая кожа, легко обгораю, плохо загораю (фототип I или II) → +2 балла
Вопрос 2: у кого-то из кровных родственников (родители, братья, сёстры) была меланома → +2 балла
Вопрос 3: в жизни были солнечные ожоги с волдырями → +2 балла
Вопрос 4: у меня более 50 родинок на теле или есть атипичные (необычные) родинки → +2 балла
Вопрос 5: я когда-либо посещал(а) солярий → +1 балл
Вопрос 2: у кого-то из кровных родственников (родители, братья, сёстры) была меланома → +2 балла
Вопрос 3: в жизни были солнечные ожоги с волдырями → +2 балла
Вопрос 4: у меня более 50 родинок на теле или есть атипичные (необычные) родинки → +2 балла
Вопрос 5: я когда-либо посещал(а) солярий → +1 балл
Результат:
0-2 балла — средний риск: осмотр дерматолога раз в 1-2 года
3-5 баллов — повышенный риск: профосмотр с дерматоскопией 1 раз в год
6+ баллов — высокий риск: динамическое наблюдение (картирование родинок) каждые 6-12 месяцев
Как снизить риски? Профилактика
Мы не можем изменить свой фототип или возраст, но можем контролировать внешние факторы.
1. SPF — это не крем, а щит.
Используйте средства с SPF 30-50 и широким спектром защиты (UVA/UVB), наносите за 30 минут до выхода, обновляйте каждые 2 часа. Избегайте солнца с 10:00 до 16:00. Простой ориентир: если тень короче вас, солнце в зените.
2. Механическая защита.
Плотная ткань (деним, хлопок) дает физическую защиту. Ищите одежду с маркировкой UPF (фактор защиты от ультрафиолета).
3. Нутрицевтическая поддержка.
Антиоксиданты (витамины C, E, селен, полифенолы зелёного чая), овощи, ягоды и омега-3 помогают нейтрализовать часть повреждений от УФ-излучения.
4. Самоосмотр.
Раз в месяц проводите самообследование кожи по правилу ABCDE (Асимметрия, Края, Цвет, Диаметр, Динамика). Читайте подробнее тут.
1. SPF — это не крем, а щит.
Используйте средства с SPF 30-50 и широким спектром защиты (UVA/UVB), наносите за 30 минут до выхода, обновляйте каждые 2 часа. Избегайте солнца с 10:00 до 16:00. Простой ориентир: если тень короче вас, солнце в зените.
2. Механическая защита.
Плотная ткань (деним, хлопок) дает физическую защиту. Ищите одежду с маркировкой UPF (фактор защиты от ультрафиолета).
3. Нутрицевтическая поддержка.
Антиоксиданты (витамины C, E, селен, полифенолы зелёного чая), овощи, ягоды и омега-3 помогают нейтрализовать часть повреждений от УФ-излучения.
4. Самоосмотр.
Раз в месяц проводите самообследование кожи по правилу ABCDE (Асимметрия, Края, Цвет, Диаметр, Динамика). Читайте подробнее тут.
Используйте приложение ПроРодинки для регулярного контроля: фотографируйте родинки, отслеживайте новые образования и фиксируйте любые изменения, особенно если по результатам теста вы попали в группу повышенного или высокого риска.
Помните: рак кожи, выявленный на первой стадии, излечим в 98-99% случаев. Ваша задача — не пропустить этот момент. Относитесь к коже как к документу, который выдается один раз и на всю жизнь.
Данный материал носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию специалиста. При появлении любого «подозрительного» образования необходимо обратиться к дерматологу или онкологу.
Помните: рак кожи, выявленный на первой стадии, излечим в 98-99% случаев. Ваша задача — не пропустить этот момент. Относитесь к коже как к документу, который выдается один раз и на всю жизнь.
Данный материал носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию специалиста. При появлении любого «подозрительного» образования необходимо обратиться к дерматологу или онкологу.